Sprievodca smútením za zvieratkom 3. časť – 5 štádií smútku

Existuje 5 štádií smútku podľa modelu Kübler-Rossovej

Sprievodca smútením za zvieratkom 3. časť – 5 štádií smútku. Smútok je komplexná emócia. Model KR nám pomáha pochopiť päť kľúčových prvkov, no veci až príliš zjednodušuje. Vytvára dojem, že postupne prechádzaš z jednej etapy do druhej, až kým sa so smútkom úplne nevyrovnáš. Keď čelíš strate svojho zvieratka, môžeš prejsť všetkými 5 štádiami aj v priebehu jediného dňa.

Strata zvieratka – Sprievodca smútením za zvieratkom 3. časť

Verím, že prežívanie smútku môže byť pri našich zvieratkách veľmi odlišné. So svojou mačkou, psom alebo iným zvieratkom si vytváraš jedinečné puto, pretože ich láska je bezpodmienečná. Počas ich života nedochádza k dlhotrvajúcim hádkam ani k vysloveniu zraňujúcich slov, a preto je strata, keď odídu, možno jednoduchšia, ale o to neuveriteľne ťažšia. Každé ráno ťa vítajú s radosťou, sú vďačné za potravu a šťastné, že sa môžu túliť na tvojom lone bez ohľadu na svoj vek. Kto by nebojoval so stratou niečoho takého?

Ak strata nastala v dôsledku zlého zdravotného stavu, pridáva sa k tomu problém eutanázie. Ak si sa rozhodol nechať svoje zvieratko uspať, môžeš pociťovať veľký vnútorný konflikt ohľadom tohto rozhodnutia. Mohol si sa rozhodnúť inak? Poskytol ti veterinár tie najlepšie rady? Bolo by lepšie predĺžiť mu život? Nutnosť robiť takéto ťažké rozhodnutia môže viesť k pocitu viny, ktorý sa pridáva k zmätku emócií.

Existuje 5 štádií smútku podľa modelu Kübler-Rossovej.

1. Šok / Popretie

Popretie je prvé štádium, ktoré opísala Elisabeth Kübler-Rossová. Je to jednoducho štádium šoku. Skutočná ťažkosť uveriť, že tvoje zvieratko tu už naozaj nie je. Môže sa ti stať, že ho „počuť“ škrabať na dvere alebo ho vidíš kútikom oka. Je to veľmi normálna a prirodzená reakcia, je to takmer tak, akoby ťa tvoj mozog šetril. Dáva ti to čas zvyknúť si na jeho neprítomnosť.

2. Hnev a obviňovanie

Hnev je druhé štádium a môže sa objaviť v tých najnepravdepodobnejších situáciách a voči rodine alebo priateľom, ktorí si to vôbec nezaslúžia. Veterinári sú veľmi zvyknutí na to, že sú terčom obviňovania. Pocit rozrušenia môže vyvolať dojem, že to musí byť niečia chyba. Hnev môže byť namierený aj dovnútra, voči nám samým: „prečo som si to nevšimol skôr?“. Opäť, je to veľmi bežné a pochopiteľné, ale existujú spôsoby, ako s tým bojovať zdravším spôsobom. Môj sprievodca smútením za zvieratkom v 12 krokoch ťa povzbudzuje, aby si túto „energiu hnevu“ nasmeroval pozitívne. Udri do vankúša, choď na svižnú prechádzku, vyjdi do prírody a zakrič.

3. Zjednávanie

Zjednávanie je tretie štádium a je to veľmi mätúca časť cesty. Môžeš sa pristihnúť, ako sa „trápiš“, argumentuješ s vyššou mocou alebo dokonca so svojím strateným zvieratkom. Je to veľmi prirodzený spôsob, ako začať chápať, že strata je konečná, ale môže to pôsobiť trochu zvláštne a trestajúco. Možno si v mysli prehrávaš svoje rozhodnutia. Je to vhodný čas na rozhovor s priateľmi, ktorí „rozumejú“. Diskusia o tvojej skúsenosti s priateľom, ktorý chápe, alebo s miestnym poradcom pre smútok za zvieratkami môže byť užitočná. Existuje veľa online skupín, ako napríklad skupina na Facebooku Bluecross, kde môžeš o týchto myšlienkach diskutovať. Môže byť naozaj dobré zistiť, že nie si sám a že tieto myšlienky sú veľmi bežné.

4. Depresia

Depresia sa môže zamieňať s hlbokým smútkom. Je úplne v poriadku chcieť sa na chvíľu stiahnuť do svojho vlastného sveta. A je to tak v poriadku. Táto nepohoda je súčasťou procesu uzdravovania. U malej menšiny ľudí sa to môže vyvinúť do depresie a vtedy je nevyhnutné kontaktovať svojho lekára alebo poradcu. Je dôležité nechať ostatných, aby ťa podporili. Nie je to ľahká cesta, možno budeš potrebovať pomoc a je to úplne normálne.

5. Prijatie

Prijatie je „posledné“ štádium tohto modelu smútku. Často je to tá najťažšia časť. Znamená to vedieť, že tvoje zvieratko ti bude vždy chýbať, ale že sa teraz môžeš sústrediť na všetky krásne spomienky, ktoré ti darovalo. Niektorí ľudia to vnímajú ako „kolobeh života“, si vďačný za čas, ktorý si s ním strávil. Neznamená to, že ti už nechýba, ani že občas nevyroníš slzu, keď ti v hlave zíde na um spomienka. Znamená to však, že sa budeš usmievať hlavne na tie pekné spomienky.

Ako som povedal v úvode, myslím si, že môžeš prejsť všetkými týmito štádiami v priebehu jedného dňa a že nepostupujú podľa jednoduchej lineárnej cesty. Možno sa budeš dlho vracať tam a späť, alebo len krátko. Nič z toho neodráža množstvo lásky, ktorú k svojmu zvieratku cítiš. Každá strata bude rovnako jedinečná, ako bolo ono samo.

A pamätaj, že sa takto nebudeš cítiť navždy.

Pre viac rád o smútení za zvieratkom klikni sem

Pre rady, čo urobiť s popolom tvojho zvieratka, klikni sem.

Súvisiace produkty

Pozrite si tiež

• Biologicky rozložiteľné urny
• Drevené urny

Kategórie

Urny pre zvieratáKeramické urnyUrny pre mačkyUrny pre psovUrny pre malé zvieratáPamiatkové predmety