Ako zvládnuť smútok za zvieratkom počas Vianoc

Ako zvládnuť smútok za zvieratkom počas Vianoc

Zvládnuť smútok za zvieratkom počas Vianoc môže byť veľmi náročné. Všetky spomienky spojené s tvojím zvieratkom sa vracajú, najmä ak ide o prvé výročie jeho smrti.

Máme niekoľko nápadov, ako prežiť Vianoce, no každý reaguje inak. Neváhaj sa porozprávať s inými ľuďmi, ktorí si týmto prešli, možno budú mať cenné rady. Existuje tiež mnoho skvelých organizácií, ktoré ponúkajú užitočnú podporu, aj keď sa necítiš na to, aby si sa zapojil do niektorej z ich skupín.

Uisti sa, čo chceš robiť

Vianoce sú stresujúce obdobie a tvoja rodina, priatelia a kolegovia si vyžadujú veľa tvojej pozornosti. Nájdi si čas na premyslenie toho, ako chceš stráviť tento deň, aby si vedel odpovedať na požiadavky okolia. Možno máš chuť urobiť niečo úplne iné, alebo radšej zhromaždíš svojich blízkych okolo seba. Možno je dobré nechať si plány flexibilné, aby si sa mohol rozhodnúť podľa toho, ako sa cítiš, a prípadne ich zmeniť, ak na to budeš mať chuť.

Uchovaj si pamiatku na svoje drahé zvieratko

Niektorým ľuďom pomáha, ak si nájdu čas na spomienku na svoje drahé zvieratko; môže to znamenať návštevu miesta, kde si ho pochoval, kde si rozptýlil jeho popol, alebo miesta, ktoré malo rado, a stráviť tam chvíľu.

Nájdi si čas na prezeranie fotiek alebo zdieľanie spomienok s rodinou a priateľmi, rozprávanie o tom pomáha.

Staraj sa o seba

Je veľmi dôležité starať sa o seba počas tohto náročného obdobia roka; dovoľ ostatným, aby sa starali o teba. Jednoduché veci ako teplý kúpeľ a prechádzky v prírode alebo v parku ti môžu pomôcť zlepšiť náladu.

Vianoce sú obdobím nadbytku a často sa ponúka veľa alkoholu. Hoci sa môže zdať, že utopenie smútku v alkohole je dobrý nápad, je to len dočasné riešenie a nezabudni, že alkohol je depresívum. Fyzická aktivita, ak sa na to cítiš, ti z dlhodobého hľadiska pomôže cítiť sa lepšie.

Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob

Smútok je rovnako jedinečný ako ty a tvoje drahé zvieratko. Neexistuje správny spôsob, ako prežívať smútok, a neexistuje ani ten nesprávny. Ak ťa emócie v daný deň prevalcujú, neprepadaj panike, je to úplne prirodzené. Jednoducho si nájdi chvíľu pre seba. Rozprávaj sa a nezabudni byť k sebe láskavý.

Užitočné organizácie

Blue Cross je pozoruhodná organizácia, ktorá ponúka množstvo užitočných všeobecných rád a podporu počas smútku.

The Cats Protection League ponúka stránku venovanú zvládaniu smútku, ako aj bezplatnú stenu spomienok.

Súvisiace produkty

Pozrite si tiež

• Biologicky rozložiteľné urny
• Drevené urny

Kategórie

Urny pre zvieratáKeramické urnyUrny pre mačkyUrny pre psovUrny pre malé zvieratáPamiatkové predmety