Ako sa vyrovnať so stratou mojej mačky?

Ako sa vyrovnať so stratou mojej mačky? Ako prekonať smútok spojený so stratou mačky? Obávam sa, že na tieto otázky neexistuje jednoduchá a univerzálna odpoveď. Niektoré dni budú ťažšie ako iné. Niektoré mačky si vyžiadajú viac času než iné. Každý z nás prežíva smútok inak a každá strata mačky je jedinečná. Puto s tvojou mačkou bolo rovnako jedinečné, a preto bude taká aj tvoja cesta smútkom.

Je normálne smútiť za mačkou?

Keď sme stratili April, našu britskú krátkosrstú mačku, bol to obrovský, zdrvujúci šok a trvalo mi dlho, kým som sa z toho spamätala. Môj príbeh si môžeš prečítať tu; zistila som, že zdieľanie príbehov skutočne pomáha, ale nie každému to vyhovuje, a to je úplne v poriadku. Môžem ťa však uistiť, že po tých 10 rokoch, čo som telefonovala so zákazníkmi, je smútok za zvieratkom úplne normálny. Problémy podľa mňa nastávajú vtedy, keď sa snažíme tieto pocity straty potlačiť. Potlačený smútok sa môže vynoriť na veľmi nevhodných miestach v našom živote.

Smútok je ako diera v zemi; nezmizne, len sa naučíš obchádzať ju, aby si do nej zakaždým nespadol.

Fázy smútku po strate mačky

Myslím si, že veľká časť práce s fázami smútku je užitočná; je dobré vedieť, že popretie, hnev, zjednávanie, depresia a prijatie sú súčasťou procesu. Čo mi príde menej užitočné je, že to môže v ľuďoch vyvolať dojem, že ich cesta smútkom bude priamka, kde jedna fáza prirodzene nasleduje po druhej. Myslím si, že smútok je oveľa zložitejší. Všetkých 5 fáz podľa Kübler-Rossovej môžeš prejsť za jediné popoludnie. Smútok závisí od dennej doby, tvojho vzťahu so zvieratkom, tvojho veku, úrovne stresu, tvojich hormónov… zoznam je nekonečný.

Dovoľ si smútiť

Podľa mojich skúseností si myslím, že v tomto modeli smútku chýbajú dva kľúčové faktory, ktoré sú však na tvojej ceste smútku za zvieratkom veľmi silné. Po prvé, ide o to, dovoliť si smútiť. Niektorí ľudia to nechápu. To je v poriadku; ak nikdy nemali takéto puto, nemôžeme im to vyčítať. Dúfajme, že v určitom momente svojho života zažijú vzťah so zvieratkom, ktorý im prinesie takúto radosť. Ale ich názor ti nesmie brániť v tom, aby si si dovolil prežívať svoj smútok. Ak potrebuješ, aby ti na to niekto dal povolenie, dávam ti ho teraz.

Fyziologický dopad smútku

Verím, že smútok môže na naše telo doľahnúť ako úder palicou. Veľa sa zameriavame na emocionálny aspekt smútku – a je to úplne legitímne. Môžeme však urobiť veľa pre to, aby sme zmiernili šok zo straty tým, že sa o seba postaráme. Možno je to to posledné, čo chceš robiť, keď trpíš stratou, ale je to to najdôležitejšie. Musíš ísť von a nadýchať sa čerstvého vzduchu. Zostávanie zatvorený v interiéri spôsobí, že sa budeš cítiť ešte horšie. Pobyt vonku, najmä na mieste so stromami, otvorenými priestranstvami alebo vodou, ti pomôže načerpať nové sily. Dobrý teplý kúpeľ pred spaním zlepší tvoj spánok a uľahčí zvládnutie nasledujúceho dňa. Dbať na dobrú stravu, aj keď si stratil chuť do jedla, pomôže zahnať časť zúfalstva.

Čo povedať, keď priateľ stratí mačku

To najlepšie, čo môžeš povedať, keď niekto stratí mačku, závisí od tvojho priateľa; niektorí ľudia budú chcieť hovoriť a iní nie, až kým na to nebudú pripravení. Vždy však môžeš ponúknuť, že si vypočuješ, čo cíti, alebo ho požiadať, aby sa podelil o svoje najkrajšie spomienky na svoju mačku. Dať mu vedieť, že si tu pre neho, bude veľkou útechou. Byť prítomný, zatiaľ čo prechádza smútkom za zvieratkom, bude to najláskavejšie, čo môžeš ako priateľ urobiť.

Sprievodca smútkom za zvieratkom

Preto píšem o praktických aspektoch, ktoré ti umožnia starať sa o seba, zatiaľ čo prechádzaš touto ťažkou cestou. To ho nevráti späť. Nie je to čarovný prútik, ktorý vymaže bolesť. Ale tým, že sa o seba postaráš, prejdeš touto cestou o niečo ľahšie a budeš dosť silný na to, aby si čelil prekážkam a obchádzkam, ktoré sa objavia.

Ak chceš objaviť ďalšie články o zvládaní straty tvojho zvieratka, klikni sem.

Prihlás sa na odber nášho BEZPLATNÉHO sprievodcu smútkom za zvieratkom, aby si získal pomoc a rady, keď čelíš strate svojho psa

Súvisiace produkty

Pozrite si tiež

• Urny pre mačky
• Biologicky rozložiteľné urny

Kategórie

Urny pre zvieratáKeramické urnyUrny pre mačkyUrny pre psovUrny pre malé zvieratáPamiatkové predmety