Ako prekonať stratu svojho psa

Ako prekonať stratu svojho psa

Ako prekonať stratu svojho psa. Ako sa vyrovnať so stratou môjho psa? Jedna milá pani sa ma na to pýtala minulý týždeň a často dostávam túto otázku. V duchu si hovorím, že zo straty svojho psa sa nedá „vyliečiť“. Smútok nie je niečo, z čoho sa jednoducho „vyliečiš“.

Ale nepovedal som jej: „Z tejto straty sa nevyliečiš.“ Spýtal som sa jej, aký bol (v jej prípade to bol psík)? Bol prieberčivý v jedle? Kam si s ním rada chodila na prechádzky? Pýtal som sa jej na jej psa. Rozprávala a trochu si poplakala o svojom vzťahu s týmto úžasným spoločníkom. Poslala mi jeho najkrajšiu fotku.

Fázy smútku

Sám som zažil stratu svojho psa – Tommyho, nášho nádherného vipeta/teriéra z útulku. Hovoril som s nespočetným množstvom zákazníkov. Čítal som, počúval a pozeral som toľko kníh, podcastov, TED prednášok, filmov a videí o smútku, ale stále nemám žiadne riešenie. Už si ani nepamätám, kde som to čítal, ale tá najkrajšia vec, akú som kedy o strate počul, je:

Smútok je ako diera v zemi, nezmizne, len sa naučíš obchádzať ju bez toho, aby si do nej zakaždým spadol.

Myslím si, že veľká časť práce s fázami smútku je užitočná; je dobré vedieť, že popretie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie sú súčasťou procesu. Čo považujem za menej užitočné je, že to môže v ľuďoch vyvolať pocit, že ich cesta smútku bude lineárna, kde jedna fáza prirodzene nasleduje po druhej. Myslím si, že smútok je oveľa komplikovanejší. Všetkých 5 fáz podľa Kübler-Rossovej môžeš prejsť za jediné popoludnie. Smútok závisí od dennej doby, vzťahu k tvojmu zvieratku, tvojho veku, úrovne stresu, hormónov… Zoznam je nekonečný.

Povolenie prežívať svoj smútok

Podľa mojich skúseností si myslím, že tomuto modelu smútku chýbajú dva kľúčové faktory, ktoré sú však na tvojej ceste smútku za zvieratkom veľmi silné. Prvým je povolenie prežívať svoj smútok. Niektorí ľudia to nechápu. Je to úplne v poriadku, ak nikdy nemali takéto puto, nemôžeme im to vyčítať. Dúfajme, že v určitom momente svojho života zažijú vzťah so zvieratkom, ktorý im prinesie túto radosť. Ale ich názor ti nesmie brániť v tom, aby si si dovolil plakať. Ak potrebuješ povolenie plakať, dávam ti ho práve teraz.

Fyziologický dopad smútku

Verím, že smútok môže byť ako úder palicou do nášho tela. Veľa sa zameriavame na emocionálny aspekt smútku – a to je úplne legitímne. Ale môžeme urobiť veľa pre zmiernenie šoku zo smútku tým, že sa o seba postaráme. Možno je to to posledné, čo chceš robiť, keď trpíš touto stratou, ale je to to najdôležitejšie. Musíš ísť von a nadýchať sa čerstvého vzduchu. Zostávanie zatvorený v interiéri spôsobí, že sa budeš cítiť horšie. Pobyt vonku, najmä na mieste so stromami, otvorenými priestranstvami alebo vodou, ti pomôže zregenerovať sa. Teplý kúpeľ pred spaním zlepší tvoj spánok, vďaka čomu bude nasledujúci deň zvládnuteľnejší. Dbať na dobré stravovanie, aj keď si stratil chuť do jedla, pomôže trochu zahnať zúfalstvo.

Sprievodca smútkom za zvieratkom

Preto píšem o praktických veciach, ktoré môžeš urobiť, aby si sa o seba postaral, zatiaľ čo prechádzaš touto ťažkou cestou. Nevráti ho to späť. Nie je to čarovný prútik, ktorý zastaví bolesť. Ale tým, že sa o seba postaráš, prejdeš touto cestou o niečo ľahšie a budeš dosť silný na to, aby si zvládol zákruty a obchádzky, ktorými budeš musieť prejsť.

Ak chceš vidieť viac článkov o tom, ako prekonať stratu svojho zvieratka, klikni sem.

Prihlás sa na odber nášho BEZPLATNÉHO Sprievodcu smútkom za zvieratkom, aby si získal pomoc a rady, keď čelíš strate svojho psa

Sprievodca smútkom za zvieratkom

Súvisiace produkty

Pozrite si tiež

• Biologicky rozložiteľné urny
• Drevené urny

Kategórie

Urny pre zvieratáKeramické urnyUrny pre mačkyUrny pre psovUrny pre malé zvieratáPamiatkové predmety